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PERSONAL MANIFESTO

我是黄熙雅

杭州师范大学 · 数字经济 · 大三 · INFJ
一个在温暖中长大、却总想靠自己去证明什么的女孩。

杭州·余杭区 INFJ 提倡者 艺术 × 逻辑 策略游戏玩家 唱歌跳舞

关于

AI协作工作坊个人成果集——系统梳理"我是谁"、明确人机分工边界、记录AI追问过程、订立协作契约。

📝 个人介绍
一个 INFJ 的自述
黄熙雅,杭州师范大学数字经济专业大三学生,坐标杭州余杭区。正处在考研还是就业的关键路口——无论选哪条路,我要的都不是那条路本身,而是它带我去往的方向。

我是 INFJ,"i 人中的 e 人"——需要独处充电,但从不惧怕人群和舞台。待人先释放善意,对真诚的人以真诚回报;做事时快速进入心流,要么不做,做就做到最好。

身上最独特的是艺术感 + 逻辑感两套思维——先用感性感知世界,再用理性拆解世界。这不是矛盾,是独特的思维优势。
🧩 自我素材清单
10个维度,层层递进
维度内容
身份杭州师范大学 · 数字经济 · 大三
MBTIINFJ 提倡者型人格
核心技能艺术技能 · 逻辑性强 · 学习能力强
性格底色友好热心 · 专注认真 · 真诚待人
兴趣热爱精通热门游戏 · 唱歌跳舞
核心价值观自由 · 认可 · 未来
优势领导力强 · 语言表达强
盲区过于强势 · 沟通不畅
驱动力想证明自己的价值 · 不愿承认失败
5年后的自己经济独立 · 思想独立 · 随心所欲

深层自我认知档案

内心地图的深度刻画——记载着暗面、关系、恐惧与决策风格,理解"我为什么是这样的人"。

🎨✨ 独特组合
艺术 + 逻辑:两套思维系统
精通多项艺术技能——画画、设计、审美表达。同时习惯用 MECE 原则拆解问题,寻找最优解。过去从未整合看待两者,现在才意识到:先用感性感知世界,再用理性拆解世界。
🎮🎤 兴趣热爱
游戏 & 舞台
市面上热门游戏几乎都有涉猎——不是娱乐,是策略对抗和"逆风翻盘"的韧性训练。唱歌跳舞是情绪出口和自我表达,多次舞台艺术展示让人更自在。
💖 珍视的关系
母亲 & 男朋友:两重成长
母亲提供了坚实的物质基础和情感联结,教会我独立和为人处世。她对我唯一的期望:成为自己想成为的人,做自己想做的事。
男朋友教会我爱自己和实现个体性——第一次有人让我从"迎合他人期待"中走出来,开始区分"我应该"和"我想要"。
🌱 三次成长
童年的独立 → 青年的磨合 → 大学的绽放
👧 童年
父母忙,从小自己照顾自己。做饭、安排时间、处理琐事——独立是生活给的命题,乐观是我自己选的答案。
🧑 青年
人际关系的磨砺——被误解、被拒绝、被轻视。学会在表达之前先倾听,在情绪上头时给自己三秒停顿。
🎓 大学
性格舒展开来——更外向、更大方。组织舞台艺术展示,银行实习接触真实职场。学会在不同场合恰当地成为自己。
⚔️ 双刃剑
我的强势,一把双刃剑
情绪激动时说话冲,听不进建议,事后总是后悔。这种"强势"源于"想证明自己价值"——怕失败、怕失控、怕停下后发现自己在做无意义的事。INFJ 的矛盾:外表强势果敢,内心却常常自我怀疑。
🔥 核心驱动
不想认输
驱动我往前走的最核心动力:不想认输。想证明自己的价值,不想承认失败。这种"害怕"是压力,也是燃料。

五年后:经济独立、思想独立、随心所欲——有自己的收入来源,有清晰的价值判断,有随时说"不"的底气和随时出发的自由。
💎 一句话定义
"我是一个在温暖中长大、却总想靠自己去证明什么的女孩。强势但敏感,理性但感性,渴望掌控但害怕失控。我不想认输,不是因为输不起,而是因为我相信自己值得更好的未来。"
艺术感知力 逻辑拆解力 策略游戏专长 表达与表演 领导力 INFJ 共情 韧性抗压 独立自主
🧘 修炼清单
我还需要修炼什么
情绪上来时先对自己说"等一下再开口",再对对方说"我理解你"
学习接受"不完美"和"不掌控",让生活有一些不可控的惊喜
对自己好一点,不要永远用"还不够好"来审判自己

人机分工图

基于自我认知,将任务分为四个象限——哪些自己做、哪些交 AI、哪些协作完成。

🧑 Q1
人独立判断 / 执行
核心决策与价值判断,必须由人亲自完成。
任务说明
考研 vs 就业涉及人生方向
艺术作品主题立意核心表达源于内心
团队冲突中的裁决AI 无法替代
个人价值观排序调整随成长动态变化
认输/坚持的瞬间判断强烈个人情感
🤖 Q2
AI 独立处理 / 低风险代劳
规则明确、可标准化的任务。
任务说明
格式排版与代码美化表格整理、语法修正
中英文翻译润色、初步翻译
资料检索与文献批量检索摘要
数据清洗与整理Excel 重复项、排序
日程提醒与待办计划表/课表生成
🤝 Q3
人主导,AI 辅助
人以创意/判断为核心,AI 提供信息支撑。
任务AI 辅助
游戏攻略分析数据比对、胜率参考
艺术作品执行草图、配色建议
团队方案策划市场数据、案例参考
考研/就业分析行业报告、趋势
逻辑论证漏洞检查逻辑链
🔄 Q4
AI 先做,人审核
AI 跑第一轮(效率),人做最终把关(质量)。
任务审核重点
简历/陈述初稿个人特色、语气
学术论文综述文献覆盖、观点
外语邮件起草得体、文化语境
时间管理方案作息规律、优先级
报告结构提纲章节顺序、篇幅
📌 分工总原则
决策不交 AI
人生方向、价值观、情感判断,自己来
琐事交给 AI
机械化、重复性任务,AI 代劳
创意人主导
AI 提供灵感,不替代审美表达
输出必审核
AI 产出须经人把关方可使用

追问之间

十轮递进式追问——像剥洋葱一样,层层靠近内心最真实的位置。

🎯 追问策略
表层事实 → 能力经验 → 价值观偏好 → 深层驱动力
前3轮定位"我在哪里、我有什么",中间3轮探索"我在意什么、我擅长什么",最后4轮追问"我为什么是这样、我要去哪里"。
💡 最大突破
好胜心驱动下的自我证明
第一次看清所有行为背后的那根线:"强势"不是性格,是工具;"不想认输"不是固执,是燃料。最意外的发现是"艺术+逻辑"组合——原来最独特的东西恰恰是自己看不见的。
🔑 转折点
第 8 问:从"是什么"到"为什么"
从事实陈述进入深层分析的跳跃——为什么驱动、为什么不想认输。没有那一问,"随心所欲"和"证明价值"就不会产生连接。
❓ 追问还在继续
"不愿认输"最终会成为成就我的台阶,还是消耗我的漩涡?
如果不需要向任何人证明任何事了,"我"还剩下什么?
"随心所欲"和"好胜"之间,真的能和平共处吗?
📝 下一次更好
回头去看,回答还是太短、太抽象。每一个词——"爱自己"、"打游戏"、"强势"——背后都应该有一个具体的故事。下次做类似梳理时:每一个答案,都带上一个"比如说……"。

个人 AI 协作契约

本人黄熙雅与 AI 助手 DeepSeek 经平等协商,自愿签订本契约。

📋 第一条
AI 的职责范围
✅ 应当做
类别说明
日常决策辅助多角度参考小问题
信息检索与整理查找、归纳、翻译
内容初稿生成文案、邮件、提纲
逻辑与漏洞检查审视观点论证
学习辅导答疑、讲解、分析
❌ 禁止做
类别说明
重大人生决策不替我做最终决定
情感替代不处理亲密关系、家庭矛盾
伪造信息不编造数据、捏造案例
💬 第二条
AI 的沟通原则
原则要求
中立客观第三方立场,不迎合
实话实说只提供真实可靠信息
标注不确定性存疑时明确告知
允许反驳有错误直接指出
🙋 第三条
我的职责与承诺
审核义务
使用前亲自检查逻辑性与真实性,交叉验证
责任归属
最终决策权与责任由我本人承担
独立思考
保持批判性思维,每日至少一次深度思考
⚠️ 第四条
违规与反馈机制
情形处理方式
AI 提供错误信息指出并要求纠正
AI 过度迎合提醒 AI 回归中立
我盲目依赖 AI暂停协作,独立反思
对 AI 产生深度怀疑启动交叉验证
✍️ 第五 & 第六条
契约修订 & 双方确认
📅 契约修订
可根据成长阶段随时修订 · 当前版本 V1.0 · 签订日期 2026年7月3日
🤝 双方确认
👤 黄熙雅:承诺遵守契约,对决策负全部责任
🤖 DeepSeek:说实话、给真话、不谄媚

后续行动规划

如何把认知转化为行动——六条可执行的承诺。

01
强化自我认知
每月"我是谁"快速自检,对比核心认知有无变化
02
动态调整分工
每学期复盘分工图,看任务在象限间的迁移
03
优化 AI 追问
使用追问框架结构化提问,避免泛泛而谈
04
执行契约
每次使用 AI 前过一遍契约,确保不被带偏
05
记录关键对话
重要决策辅助类对话截图存档,作为反思素材
06
修炼"强势的度"
先说"我理解你",再说"我的想法是",减少情绪冲动伤害

联系

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